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Conseils pour les snowbirds et toutes voyageurs!

Quand vous voyagez est-ce que vos pieds/jambes enflent?

 

Si oui...vous pouvez essayer les conseils suivants:

1.  Portes les bas compresseurs 15mmHg (disponible à la pharmacie sur tablette)

2.  Levez debout et marchez

3.  Faites les cercles avec vos chevilles ou même écrire les lettres de l'alphabet avec votre gros orteil dans l'espace

 

Quand vous arrivez à votre destination soit par avion, autobus ou auto,

prenez le temps de marcher ......c'est bon pour la circulation.

 

Bon voyage!